Kmynai tai vertingas bei labai mėgiamas prieskoninis augalas, jo sėklos nuo seno naudojamos kepant duoną, rauginant daržoves ir kt. Kilmės šalis: Lietuva Energinė ir maistinė vertė 100 g: 485 kcal/2025 kJ, riebalų 14,6 g, iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių 0,6 g, angliavandenių 49,9 g, iš kurių cukrų 0,6 g, baltymų 19,8 g, druskos 0,04 g….
Ceilono cinamono lazdelės 30g Ceilono cinamono tėvynė – Ceilonas, Šri Lanka.. Cinamono aromatas yra įsimenantis, karštas, pikantiškas, skonis – saldus. Cinamono dedama į ryžių, kitų kruopų, ankštinių, daržovių patiekalus, užkandžius, padažus, saldžiuosius patiekalus. Taip galima cinamonu galima pakeisti cukrų. Veikia kaip antioksidantas; * Kovoja su grybelinėmis infekcijomis; * Mažina cholesterolį; * Stiprina imuninę sistemą (medus…